Salle de sport : OptimalPerf - Training studio - Equilibre & performance

PERFORMANCE - SPORT HAUT NIVEAU

Préparation physique

Analyse de la discipline

• modélisation de la performance sportive
• détermination des facteurs physiques inhérents à l’activité

Evaluation des qualites physiques du sportif

• force
• puissance
• vitesse
• détente
• équilibre
• souplesse
• spécifique
• endurance

Planification et suivi de l’entrainement

• planification multisaisons, annuelle, macrocycle, mesocycle, microcycle, séances
• méthodes de developpement de la force, de la vitesse, de la pliométrie, de l’équilibre, de la souplesse, de l’endurance….
• accompagnement et suivi dans notre structure, votre structure